Sommaire

    1. La Bibliothèque, c'est quoi?

    1. Méthode De Gasquet

    2. Formation terminée et accès au diplôme

    1. Aspirer le nombril, ça veut dire quoi ?

    2. Doigts entrelacés derrière le dos : faut-il serrer les paumes de main ou pas ?

    3. Pied en éversion (guerrier 2, prasaritta padottanasana...) et douleur

    4. Salutation au soleil

    5. Hasta bandha dans le chien tête en haut

    6. Tadasana et jambes arquées

    1. Peut-on enrouler la colonne vers le sol depuis la position debout ?

    2. Pushup dauphin : quel placement des mains ?

    3. Uttanasana : faut-il aligner les fesses avec les chevilles ?

    4. Comment placer les pieds dans Uttanasana ?

    5. Comment et pourquoi entrelacer les doigts derrière le dos ?

    6. Pushup dauphin : pourquoi les coudes glissent vers l'extérieur ?

    7. Comment faire pour ne pas s'écraser dans Skandasana ?

    8. Pourquoi les talons ne touchent pas le sol dans le chien tête en bas ?

    9. Skandasana : la jambe doit-elle rester tendue ?

    10. Vira Bhadrasana I (Guerrier 1) et difficulté à poser le pied arrière à plat

    11. Utthan Pristhasana (lézard) : j'ai du mal à garder la cuisse serrée contre le bras

    12. Manque de souplesse dans Uttanasana & Balasana

    13. Blessure aux ischios et Chien tête en bas

    1. Pied pointé ou flex dans Anjaneyasana ?

    2. Quel étirement dois-je ressentir dans la posture du chiffre 4 ?

    3. Comment créer le contact ventre/cuisses dans Paschimottanasana ?

    4. Navasana (bateau) : quels alignements ?

    5. Talon qui se décolle dans Skandasana

    1. Quelle est la différence entre petit cobra, grand cobra et chien tête en haut?

    2. Supta Padangusthasana et bras courts

    3. Combien fluidifier la transition entre le cobra et le chien tête en bas ?

    4. Posture du poisson (matsyasana) : ma tête ne touche pas le sol

    5. Urdhva Dhanurasana (roue) et placement des poignets

    6. Urdhva Dhanurasana (roue) : je n'arrive pas à me soulever

    7. Setu Bhandasana (demi-pont) : faut-il faire une rétraction des omoplates ?

    8. Urdhva Dhanurasana (roue) : faut-il garder les mains largeur d'épaules ou peut-on les écarter plus ?

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  • Gratuit
  • 67 leçons
  • 2 heures de contenu vidéo