LA FORMATION D'ALIGNEMENT

L’étude détaillée de 28 postures de yoga

Pourquoi étudier l’alignement ?

  • Pour prévenir les blessures (ou reconstruire une pratique durable après une blessure)

  • Pour adopter une pratique adaptée, saine et durable pour votre propre corps

  • Pour prendre plus de plaisir dans la pratique posturale du yoga

AVEZ-VOUS PEUR DE VOUS BLESSER DANS LES POSTURES ?

Sachez que c’est tout à fait normal.

Peu importe la pratique physique, du moment où l’on bouge, il y a toujours un risque de blessure et la peur de la douleur est légitime.

Cette peur est d’autant plus légitime dans la pratique physique des postures de yoga car le yoga est censé être une discipline qui vous fait du bien sur tous les plans, même au-delà du physique.


Mais je dois vous avouer quelque chose…

Il est IMPOSSIBLE de développer une pratique physique sécuritaire sans étudier les postures et son propre corps.

Il est IMPOSSIBLE de s’installer dans les postures de la bonne manière en imitant simplement le professeur.


Si vous voulez développer une pratique personnelle et sécuritaire, alors le choix du placement dans la posture doit être conscient et ressenti, et pour cela il faut de l’implication et une pratique régulière.

Ces connaissances sont accessibles à tous, à condition que vous ne vous attendiez pas à les assimiler du jour au lendemain et sans pratique.

COMMENT DÉVELOPPER UNE PRATIQUE AVANCÉE ÉTAPE PAR ÉTAPE ?

🙅‍♀️ Contrairement à ce que l’on pense, une pratique avancée ne rime pas avec postures impressionnantes.

😍 Une pratique avancée est une pratique consciente, ressentie et personnelle: vous situez et ressentez votre corps dans l’espace, dans l’immobilité et dans le mouvement.

Voici le cocktail gagnant pour acquérir une pratique avancée: de l’implication, de l’ouverture d’esprit et de la curiosité.

VOICI LA MÉTHODE EN 6 ÉTAPES POUR TROUVER UN ALIGNEMENT PERSONNEL ET SÉCURITAIRE :

SI VOUS METTEZ EN PRATIQUE CETTE MÉTHODE, ALORS :

  • Vous saurez comment utiliser les postures pour maintenir la bonne santé de votre corps dans la durée

  • Vous gagnerez de la stabilité et de la concentration dans les postures

  • Les postures avancées seront de plus en plus accessibles car vous saurez exactement ce que vous devez mettre en place pour y arriver

  • Votre pratique deviendra fluide et personnelle grâce à la conscience de votre corps physique

En plus de vous apporter de nombreux bénéfices physiques, l’étude de l’alignement ne s’arrêtera pas au corps physique : elle fera de vous un être plus connecté grâce à la conscience que vous allez développer.

« C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit, de mon Être et de mon intelligence. »

Sri BKS Iyengar

Célèbre maître de yoga indien

UNE FORMATION PAR ÉTAPES POUR VOUS ACCOMPAGNER DANS LA CRÉATION D’UNE PRATIQUE PERSONNELLE ET SÉCURITAIRE :

  • €250,00

    Formation Alignement + La Bibliothèque

    - Accès illimité aux vidéos de formation
    - Accompagnement : je réponds à vos questions en vidéo chaque semaine lors des Consultations
    - Garantie 30 jours + bonus spécifiques + mises à jour régulières
    - Possibilité d’accéder au coaching privé
    JE M'INSCRIS
5 nombre d'étoiles accordées

Excellente formation

Delphine Deguilhem

Formation complète, riche en précision.

Formation complète, riche en précision.

Moins d'infos
5 nombre d'étoiles accordées

Super Pédagogique!

elsa maarek

Une des meilleures formation de yoga que j’ai pu suivre. Claire et rigoureuse dans les explications, cette formation m’a réellement permis une vraie progress...

En savoir plus

Une des meilleures formation de yoga que j’ai pu suivre. Claire et rigoureuse dans les explications, cette formation m’a réellement permis une vraie progression dans ma pratique. Je suis très très contente de l’avoir suivie. Merci !

Moins d'infos
5 nombre d'étoiles accordées

PARFAITEMENT PARFAIT

CHRISTINE BARTHALAY

10/10 c'est le type de formation dont beaucoup devrait faire, en effet, rappeler les "technicités" des postures est à mon sens primordiales; en effet pour av...

En savoir plus

10/10 c'est le type de formation dont beaucoup devrait faire, en effet, rappeler les "technicités" des postures est à mon sens primordiales; en effet pour avoir fait pas mal de cours et souvent absentes ces technicités et explications. Pour ma part, enseignante du yoga c'est une partie intégrante de mes cours et mes élèves apprécient...J'ai encore du chemin, trop forte Manon !!!.... mais je me suis retrouvée dans ta formation et tes cours, et sincèrement si j'habitais près de chez toi, j'aurais été ton élève ...bref, merci merci mille fois pour cette formation et à très bientôt.....Christine

Moins d'infos
5 nombre d'étoiles accordées

Très pédagogique

Eve CHEVRET

Formation très complète, très accessible grace à la pédagogie et à la douceur de Manon. Une professeure excetpionnelle avec qui on a envie de poursuivre les...

En savoir plus

Formation très complète, très accessible grace à la pédagogie et à la douceur de Manon. Une professeure excetpionnelle avec qui on a envie de poursuivre les apprentissages

Moins d'infos

GARANTIE 30 JOURS

Si vous n’êtes pas satisfait(e) de la formation, écrivez-moi par email et je vous rembourse sans aucune justification à donner.

Je souhaite que tous les participants soient engagés dans la formation, apprennent beaucoup et évoluent alors si vous n’apprenez rien, je vous rembourse sans aucun souci.

Vous ne prenez aucun risque à découvrir les vidéos de formation pour vous faire votre propre avis.

CERTIFICATION

La formation est certifiée YOGA ALLIANCE.

Lorsque vous aurez terminé la formation, vous recevrez votre diplôme certifié YACEP Yoga Alliance (Continuing Education).

Si vous êtes un professeur de yoga certifié par Yoga Alliance, vous pourrez enregistrer vos heures de formation sur votre compte.

  • €250,00

    Formation Alignement + La Bibliothèque

    - Accès illimité aux vidéos de formation
    - Accompagnement : je réponds à vos questions en vidéo chaque semaine lors des Consultations
    - Garantie 30 jours + bonus spécifiques + mises à jour régulières
    - Possibilité d’accéder au coaching privé
    JE M'INSCRIS

CE QUE NOS ÉLÈVES EN DISENT :

  • Marie D.

    "J’ai vraiment apprécié que Manon propose cette formation en ligne sur les alignements.
    Étant professeure de yoga, je lis beaucoup afin de mieux comprendre les postures mais personnellement j’ai toujours besoin de voir les choses concrètement en image et de les faire en même temps, pour bien assimiler les informations.

    A la fois pour ma pratique personnelle et pour ma méthode d’enseignement, cette formation me permet de prendre le temps de décortiquer les postures, de bien les ressentir pour ensuite les expliquer correctement à mes élèves.

    Le bonus, est de ne pas être obligée de toutes les voir d’un coup et de prendre le risque de zapper 50% des informations (comme en formation en personne) et de pouvoir avancer à mon rythme en fonction de ce que je souhaite travailler.

    Un grand merci Manon pour avoir les mots justes et pour être si bienveillante !"

  • Delphine D.

    "Mille mercis Manon pour ta formation en ligne sur les alignements. Je n’aurais pas imaginé pouvoir autant comprendre à distance.

    Les explications sont claires, explicite, avec l’avantage de pouvoir mettre sur pause pour prendre des notes, expérimenter, se filmer, comparer…
    Depuis ma formation initiale en hatha yoga, je suis toujours en quête de plus de technique et de compréhension des postures.

    C’est un complément d’une grande qualité que tu m’as offert!"

VOTRE FORMATRICE

Fondatrice d'ĀYU YOGA SCHOOL Manon Descroix

Formée entre l’Inde et l’Europe, Manon a enseigné le yoga Hatha Vinyasa pendant plusieurs années à Paris avant de créer l’école AYU et de dispenser des formations spécialisées pour professeurs de yoga.
Forte de ses apprentissages en alignement et en anatomie grâce aux formations suivies mais aussi à sa propre pratique, elle a fondé ĀYU pour enseigner la subtilité d’une pratique durable et consciente.
Suite à de nombreuses blessures dues à une pratique de yoga passive, elle a focalisé son attention sur le renforcement de ses articulations. Elle a appris de nombreux exercices spécifiques de mobilité qu’elle vous partage dans ce programme.
Ce travail lui a permis de construire de la force et de se remettre de blessures causées par sa grande souplesse naturelle.

CETTE FORMATION N’EST PAS POUR VOUS SI :

  • Vous ne souhaitez pas dédier du temps à la découverte et à l'exploration de votre corps dans les postures

  • Vous n'êtes pas prêt(e) à remettre en question votre pratique et à reprendre les bases de l'alignement

  • Vous ne croyez pas que la conscience profonde de votre corps peut vous amener vers une pratique avancée et fluide

  • €250,00

    Formation Alignement + La Bibliothèque

    Paiement en une fois
    JE M'INSCRIS

  • 2 x €125,00

    Formation Alignement + La Bibliothèque

    Paiement en deux fois
    JE M'INSCRIS