ĀYU YOGA SCHOOL

Introduction à ton atelier de suivi en Yin Yoga

Définir le Yin Yoga au travers de ses piliers

Les effets du Yin Yoga sur le corps

Les effets du Yin Yoga sur le mental

Les aspects énergétiques

Quelques considérations pratiques

[ANNEXE] Cours de Yin Yoga de 60 min avec Carole

Conclusion

Introduction à l'atelier de suivi en yoga pré et post natal

Quels sont les grands changements au cours de la grossesse ?

Comment adapter les postures avec des torsions ?

Comment adapter les postures qui engagent les grands droits ?

Comment adapter les transitions ?

Comment adapter les postures en flexion ?

Comment adapter les postures sur le ventre ?

Peut-on pratiquer des inversions quand on est enceinte ? Et quid de la relaxation.

Quels sont les grands changements lors du post partum ?

[DISCUSSION] Quand et comment refuser des élèves enceintes ?

[PRATIQUE] 45 minutes de pratique adaptée aux femmes enceintes

REPLAY - Ton atelier de suivi Asanas & FAQ avec Gabrielle - Samedi 11 janvier 2025 de 8h30 à 10h30